spacer
spacer
Các món salad giúp ngừa ung thư đại trực tràng

Các món salad giúp ngừa ung thư đại trực tràng

07:36 | 19/12/2016
Chế độ ăn uống rất quan trọng đối với cơ thể, có chế độ dinh dưỡng dồi dào mới có thể ngăn cản sự xâm lấn của các tác nhân xấu gây hại như ung thư. Cải thiện khẩu phần ăn hàng ngày sẽ giúp cơ thể hấp thụ thức ăn tốt hơn, ăn được nhiều hơn. Các món salad cũng có công dụng trong việc ngừa ung thư đại trực tràng.
spacer

Cà rốt và bơ salad

Hầu như mọi người đều biết rằng cà rốt rất tốt cho mắt, nhưng bạn có biết rằng cà rốt cũng là một thực vật chống ung thư tuyệt vời. Cà rốt chứa falcarinol-một hợp chất đã được chứng minh để ức chế sự phát triển của ung thư. Ngoài ra bơ trong món salad siêu lành mạnh cung cấp chất dinh dưỡng chống ung thư chẳng hạn như vitamin E, vitamin C và glutathione

Các món salad giúp ngừa ung thư đại trực tràng

Chế biến món salad đơn giản mà lại bổ dưỡng giúp ngừa ung thư đại trực tràng

Salad  cá hồi, củ cải, cà rốt

Cá hồi cung cấp một nguồn tuyệt vời của các axit béo omega-3 cho sức khỏe mà được cho là có tác dụng bảo vệ chống lại ung thư. Ngoài omega-3, cá hồi chứa astaxanthin, một loại carotenoid có hoạt động chống oxy hóa mạnh . Cà rốt cũng rất giàu carotenoid, đặc biệt là beta-carotene, và có thể nâng cao hơn nữa tính chất chống ung thư của món salad lành mạnh này. Các củ cải trong món salad này giải độc cơ thể và cung cấp một sự phong phú vitamin C, axit folic, và anthocyanins, tất cả đều có thể giúp ngăn ngừa ung thư đại trực tràng.

Salad xà lách

Món salad xà lách rất thích hợp sử dụng trong mùa hè, nó có thể giúp cơ thể mát hơn nhờ ăn uống và phòng tránh ung thư đại trực tràng. Trong món salad này có chứa các vitamin A, vitamin C, vitamin E nổi tiếng có chất chống oxy hóa mạnh.

Salad cà chua, hành tây

Các món salad giúp ngừa ung thư đại trực tràng

Salad và xà lách là một món ăn dễ làm

Cà chua cung cấp lycopene là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ có thể giúp ngăn ngừa ung thư. Ngoài ra hành tây trong món salad này có thể giúp làm giảm tỷ lệ ung thư. Hành tây có chứa hợp chất quercetin và bioflavonoid có tác dụng chống ung thư, chống nấm, chống vi khuẩn và chống viêm. Các tác dụng ngăn ngừa ung thư trong món salad này có thể được tăng cường hơn nữa bằng giấm. Bữa ăn glycemic thấp giúp kiểm soát việc sản xuất insulin, ngăn ngừa ung thư đại trực tràng.

Salad gừng và dưa chuột

Gừng, một trong những loại gia vị lâu đời nhất trên thế giới, nổi tiếng với nhiều công dụng trong cuộc sống hàng ngày như làm ấm cơ thể, giải rượu, chống say xe… Nghiên cứu cho thấy gừng cũng có thể giúp giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng. Kết hợp gừng với dưa chuột tạo thành một món salad bổ dưỡng, giúp bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ gây bệnh

Salad củ cải, cà rốt

Các món salad giúp ngừa ung thư đại trực tràng

Thay đổi khẩu vị với món salad củ cải, cà rốt

Một số nghiên cứu đã tìm thấy betacyanin và phytochemical được tìm thấy trong củ cải đường có hiệu quả trong việc ngăn ngừa ung thư đại trực tràng. Trong cà rốt chứa falcarinol-một hợp chất đã được chứng minh để ức chế sự phát triển của ung thư. Các hợp chất chống ung thư trong món salad củ cải đường và cà rốt có tác dụng phòng ngừa ung thư hiệu quả. Sử dụng món salad này sẽ giúp phòng ngừa ung thư đại trực tràng.Thông tin officetel hà nội với căn hộ officetel nhiều dự án vincity chuẩn bị ra mắt vincity gia lâm thông dự án vincity gia lâm 

spacer
spacer
spacer
Ý kiến của bạn
spacer
spacer
 
spacer
spacer
GửiNhập lại
spacer
spacer
spacer